Willkommen im Herzraum

4 Wochen Kurs 
Eine Einladung zur Selbstliebe

Start Mittwoch, 18.09. / 18:15 Uhr 
2. Mittwoch 25.09. / 18:15 Uhr 
3. Mittwoch 02.10. / 18:15 Uhr 
4. Mittwoch 09.10. / 18:15 Uhr 

In unserem Herzen befindet sich die Quelle von Liebe und Mitgefühl. Dem Herzchakra sind Qualitäten wie Hingabe, Heilung, Beziehung, Sensitivität, Herzensfreude und Herzenskraft sowie die universelle Liebe zugeordnet. Hier bekommen wir die Gelegenheit, uns selbst wahrhaftig zu begegnen. 

Mit diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, dich besser kennenzulernen, dich für deine Gefühle und die Liebe in Dir zu öffnen und gleichzeitig tiefer in die Yoga Tradition einzutauchen. 

Ich lade dich herzlich ein zu einer nährenden und ganzheitlichen Yogapraxis. Diese Yogaeinheit eignet sich für Anfänger und Erfahrene. 
Sichere Dir jetzt deinen Platz auf der Matte. 

Ich freue mich auf Dich im HERZRAUM

18:15 Uhr / Einlass 18:00 Uhr

EINGANG IM THE GREEN ROSTOCK APARTMENT HOTEL

Du brauchst nur bequeme Kleidung.

 ab 13.09.
Freitag 08:00 Uhr /60min
Morgenyoga im Herzraum 

MorgenYoga ist eine Wohltat. Dein gesamter Körper, deine Wirbelsäule und deine Muskulatur erwachen sanft und Du startest bewußt und achtsam in den Tag. Nutze die milde Morgenstimmung, um dich mit Dir selbst und deinem Körper auf der Matte zu verbinden. 

Ich lade dich herzlich ein zu einer nährenden und ganzheitlichen Yogapraxis. Diese Yogaeinheit eignet sich für Anfänger und Erfahrene. 
Sichere Dir jetzt deinen Platz auf der Matte. 

Ich freue mich auf Dich im HERZRAUM

Einlass 7:50 Uhr /  Start 8 Uhr 

EINGANG IM THE GREEN ROSTOCK APARTMENT HOTEL

Du brauchst nur bequeme Kleidung.

Die Wim Hof Methode wurde von dem Niederländer Wim Hof entwickelt, der mehr als 20 Weltrekorde hält. Darunter sind etliche Rekorde für Eisbäder, ein Rekord für einen Halbmarathonlauf in Boxershorts mit bloßen Füßen im Schnee bei minus 20 Grad und ein weiterer für das Schwimmen von ganzen 66 Metern unter Eis.  

Möglich macht dies eine von ihm entwickelte Technik, welche auf drei Säulen beruht: Atem, Kälte und Mentaltraining. Während eines Wim Hof Workshops werden die Komponenten der Wim Hof Methode praktiziert (inkl. Atemsession & Eisbad) und ihre physiologische Wirkung auf den Körper erklärt.  

Einige Inhalte des Wochenendes sind: 

- Wim Hof Methode Atemübungen
- Andere Atemübungen 
- Verschiedene Formen der Kälteexposition
- die Theorie der Wim Hof Methode 
- Entspannungen & Meditation 
- Bewegungsübungen 
- Sicheres Praktizieren der Wim Hof Methode zu Hause 
- Mentaltraining 

- Wege, um zu lernen, deinen Körper zu fühlen und auf ihn zu hören 

Datum: 26.-27. Oktober 2024

Ort: Herzraum im The Green Rostock Apartment Hotel

Kurssprache: Deutsch

Kosten: 450,- EUR

Dieses Workshop-Wochenende bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Wim Hof Methode in einer inspirierenden Umgebung zu erlernen. Der Herzraum, direkt in unserem charmanten The Green Rostock Apartment Hotel, bietet eine ideale Atmosphäre für deinen Aufenthalt.

Deine Trainer

Dr. Josephine Worseck ist seit 2017 zertifizierte Wim Hof Method Trainerin (Level II) und Autorin des Buches "Die Heilkraft der Kälte". 

Douwe van den Berg ist Movement-Experte und seit 2015 zertifizierter Wim Hof Method Trainer (Level III) - Als Teil der Wim Hof Academy unterrichtet er auch die neue Generation der Wim Hof Method Trainer. 

Zusätzliche Informationen zum Kurs

Nach Absprache sind Ratenzahlungen oder ein späterer Zahlungsbeginn möglich.

Studentenrabatte und Sozialtarife sind erhältlich.

Eine gute körperliche und mentale Verfassung ist Voraussetzung für die Teilnahme am Workshop.

Anmeldung für den Kurs und Kontakt

Wenn du dich für den Workshop interessierst, Fragen hast oder dich direkt anmelden möchtest, schreibe einfach eine kurze Mail an: josephine@worseck.de

Du brauchst eine Übernachtung? 

Besonderes Angebot falls Du ein Apartment benötigst

Spare 5% auf deine Zimmerbuchung im Zeitraum vom 24.10. – 28.10.2024 mit dem Code: WIMHOF5 beim The Green 

BUCHE DEN KURS GERN ÜBER DEN BUTTON - WIR SENDEN DIR ALLE INFOS DANACH AN DEINE E-MAIL ADRESSE

Bring deine körperliche Energie zum Fließen, sorge für muskuläre Entspannung

und tiefe innere Freude!

Elemente aus dem Kundalini, Yoga,  Tai Chi und Qi Gong vereinen sich beim KundaDance. Begleitet von wundervoller und heilender Musik kreieren wir in Bewegung Glückshormone, erfrischen unsere Zellen, stimulieren das Nervensystem und sorgen für innere Balance und äußeren Glow.

Wir bewegen uns überwiegend im Stehen und fließen durch unser Chakren System, um uns von inneren Blockaden zu befreien und in unsere Kraft zu kommen. Und das Beste ist: ES MACHT SPASS! 

• Chakrenwissen & KundaDance
• heilsame rythmische Musik & schöne Atmosphäre
• bequeme Kleidung - wir werden schwitzen :) ! 

Ich freue mich auf Dich!
Eingang im THE GREEN ROSTOCK APARTMENT HOTEL 

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